“Bonjour à tous et à toutes, je ne suis pas devenue coach émotionnel par hasard.
J’ai rencontré certaines phobies dans ma jeunesse qui m’ont empêchées de poursuivre ma carrière de juriste.
J’ai donc suivi une psycho-thérapie pendant 3ans qui m’a permis d’apprendre à écouter mes émotions et mes réactions.
Par la suite, j’ai repris des études en psychologie et après une formation de coaching psycho-émotionnel de 12 mois, je propose de vous transmettre ce que je sais maintenant.
En effet, les émotions sont essentielles, elles font de nous des humains uniques, cependant si nous les interprétons mal, elles peuvent devenir incontrôlables et envahir notre quotidien avec des effets toxiques sur notre corps et notre mental.
Je ne vous promets pas de miracle…je ne suis pas magicienne…
On ne résoudra certainement pas tous les problèmes, mais ce que je peux vous promettre c’est de mettre toutes mes compétences à votre service afin de vous aider à vivre mieux avec vos émotions.
Je ne serai que votre guide, l’essentiel du travail devra venir de vous.
Au plaisir de vous rencontrer,
Virginie.”
Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées à des difficultés psychologiques et émotionnelles; qu’il s’agisse de troubles anxieux, de phobies, d’attaques de panique, de stress ou encore de problèmes de communication intergénérationnelle (enfants/ parent/ couple). Ces fragilités affaiblissent profondément le bien-être ainsi que l’estime de soi. Je contribue à aider les personnes à mieux vivre avec leurs émotions en leur offrant un espace d’écoute et des outils adaptés leur permettant d’apprendre à limiter l’impact négatif de ces émotions envahissantes.
Le coach émotionnel s’inscrit dans une approche centrée sur la compréhension, la régulation et l’expression des émotions, considérées comme des leviers essentiels de l’équilibre intérieur et de la qualité des relations. Le coaching émotionnel vise à développer l’intelligence émotionnelle, c’est-à-dire la capacité à identifier ses états affectifs, à comprendre leurs déclencheurs, à accueillir les ressentis sans jugement et à adopter des réponses plus ajustées face aux situations de stress, de conflit ou de vulnérabilité. Cette pratique s’appuie sur des outils issus de la communication, de la psychologie positive et des approches cognitives, sans se substituer à une thérapie lorsque des troubles psychiques sont présents. L’efficacité du coaching émotionnel dépend largement de la nature de la problématique rencontrée, du cadre de l’accompagnement et de l’engagement de la personne accompagnée dans un processus d’apprentissage émotionnel. Lorsqu’il s’agit d’améliorer la gestion du stress, de renforcer l’assertivité, d’apaiser des réactions impulsives ou de mieux vivre ses relations, ce type d’accompagnement peut contribuer à des changements perceptibles et durables, à condition de s’inscrire dans une démarche cohérente avec les besoins réels de la personne et de respecter les limites éthiques de la pratique.
Non pas encore. La profession de coach émotionnel ou de vie n’étant pas encore réglementée, la sécurité sociale ne prend pas en charge le coût des séances.
Le coaching est une méthode d’analyse et de questionnements qui permet de trouver rapidement des outils ou des solutions pratiques permettant au client de constater une amélioration rapide de son bien-être. Le coaching est donc axé dans un 1er temps sur une action concrète. Les problèmes de fond ayant engendré les sensations négatives seront abordés et traités dans un 2nd temps. La psychothérapie s’intéresse d’abord à ces problèmes de fond, comme les traumatismes passés et donc ce travail d’introspection prend beaucoup plus de temps. Les conséquences physiques ou émotionnelles générées par ces blessures profondes se verront améliorées à la suite et seulement à la suite de cette introspection. Les deux pratiques peuvent être complémentaires, l’une n’exclue pas l’autre, tout comme l’hypnose, la relaxation, la sophrologie ou l’acupuncture, etc… qui peuvent apporter un bénéfice important au coaching et une progression plus rapide dans la résolution des difficultés rencontrées par le client.